枸杞烧鲫鱼
鲫鱼：108 大卡(每100克) 枸杞：258 大卡(每100克)
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
枸杞烧鲫鱼的做法：
1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末;将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。
2.放入枸杞然后在烧10min，加入提鲜的调料就可以了。
功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
夏季吃什么减肥 三款减肥食谱让你边吃边瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
小暑吃什么养生 四款营养食谱别错过了
阅读下文:
夏季养生食谱有哪些 七款美食清热透心凉
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