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豆芽菜的做法 吃它美容防癌效果一绝

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

呛爆绿豆芽

材料

绿豆芽1包,干辣椒3根,花椒10粒,大蒜4瓣,盐1/2茶匙,味精少许。

做法

1绿豆芽在清水下反复冲洗,洗掉绿豆壳后捞出沥干水分。

2大蒜去皮后用刀面拍扁,干辣椒洗净擦干水分后剪成段。

3炒锅内倒入适量油烧热后,放入辣椒、花椒、大蒜爆香。

4倒入绿豆芽大火爆炒1分钟,调入少许盐和味精炒匀即可。

小诀窍

1爆香花椒一定要在油烧热后,如果油不热,那么花椒的香味会减淡很多,但如果油过热,花椒又很容易焦,所以油温最好的7分热,即当手高于锅面时能感觉到热度即可。

2炒这道菜应用大火快炒,所以锅铲要不时翻动,而不能用小火慢炒。

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