2.韭菜。
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
3.胡萝卜。
胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。
4.姜黄。
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
吃什么有益肠道健康 肠道最喜欢4种食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
阅读上文:
冬天吃姜有什么坏处 错误吃它易致癌
阅读下文:
吃什么干果对胃好？ 干果的奇效功能
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