5.多吃辣椒等食物
辣椒中的辣椒素可以对身体产生刺激，有效提高甲状腺的功能，分泌更多的荷尔蒙，提高基础代谢，消耗体内更多的热量。
6.保持性生活
性激素也会影响人的基础代谢率，随着年龄的增长，性激素就会减少，所以我们需要保持正常的性生活来提高性激素的分泌，从而提升人体的基础代谢率。
胖子该怎么减肥 饮食规律提高代谢率
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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冬季食疗选什么好？ 健脾胃的5款食疗偏方
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