建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IgF-1，所以酸奶中的 IgF-1 含量明显低于其它奶制品。
饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中，可以增加IgF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
结语：以上就是痘痘肌在饮食上注意事项了，以上说的少吃食物，注意是要少吃！少吃！并不是完全不让你碰。 其实青年们没必要为痘痘太过烦恼，青少年冒痘很正常。如果严重的话，要去医院治疗，免得越演越烈。
痘痘肌的饮食禁忌你知道吗？最适合“战痘”青年的饮食搭配
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
肚子里的蛔虫 四款养生粥助你除虫又营养
阅读下文:
药补不如食补 这些食物中含有很高的钙质你造吗？
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