5、眼睛--鸡蛋黄
鸡蛋黄中含叶黄素和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素家族，能够延缓眼睛衰老，特别是可预防老年性视网膜黄斑变性（老年性视网膜黄斑变性是老年人失明的原因之一），对白内障也有预防作用。老年人每天应吃一个鸡蛋。
6、心脏--红苋菜
红苋菜中含有大量叶酸，可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。因此，补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有重要作用。除了红苋菜，含叶酸丰富的食物还有莴苣、菠菜、平菇等，可以换着吃，每日吃100克。
乳房爱海带 身体八大器官最喜欢的食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
“吃醋”的好处多 醋与很多菜是绝配
阅读下文:
常见3大廉价护肾食物 吃一物防百病
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