3、皮肤--大豆
大豆含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类雌激素，即具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性。女性每日宜吃大豆及其制品200克。
4、关节--深海鱼
深海鱼（鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等）富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素产生（前列腺素能诱发关节炎症）。建议一周吃深海鱼2-3次，每次吃200克。
乳房爱海带 身体八大器官最喜欢的食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
“吃醋”的好处多 醋与很多菜是绝配
阅读下文:
常见3大廉价护肾食物 吃一物防百病
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