椰子汁
纯椰子汁是电解质钾、钙、镁、磷的良好来源。这些矿物质都有益保持人体体液平衡，保证肌肉和神经系统的正常工作。人体内电解质失衡容易导致夜间腿抽筋，进而破坏正常的睡眠节律。
樱桃
研究发现，仅一杯樱桃汁中所含的褪黑素，就足以“诱发”健康睡眠反应，提高睡眠质量。
睡眠质量差怎么办？改善睡眠的助眠好物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
孕妈妈孕吐严重怎么办？这样做缓解准妈妈晨吐
阅读下文:
脾虚的五个常见症状 推荐五个食疗方法
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