干香菇
干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。
用自然光处理过的蘑菇
蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量。
晒太阳补充维D 富含维D的七大食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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牙齿老是疼 有效缓解牙疼食谱
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长期失眠怎么办？5种食物是助眠必杀技
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