金秋果飘香 三种水果最润肠
1.浆果
草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
金秋果飘香 三种水果最润肠
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗，秋季干燥，更易发生便秘，以下几种缓解便秘的食物，可供大家参考。……
阅读上文:
深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌！
阅读下文:
晚餐后不宜吃甜品 这6种食物是禁忌
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