1、绿叶蔬菜
富含叶酸的菠菜之类的绿叶蔬菜能够帮助你产生能够带来愉快感觉的大脑化学物质——多巴胺，从而起到平静心情的效果。
2、火鸡
火鸡含有丰富的色氨酸，这种物质可能带来嗜睡的感觉，但能够促进你的幸福感，帮助产生血清素。从鸡蛋和扁豆中也能够获得相同的效果。
压力过大易肥胖 推荐4种具有减压效果的食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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姐妹蔬菜有哪些 哪些蔬菜营养价值更高
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女性经期该吃哪些水果 不能哪些水果 如何选择好
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