有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。
多吃开胃助消化的食物。生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。
经痛喝红糖水其实没什么用！ 女性痛经的正确吃法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
五红汤怎么做？这汤是女人补气养血的最佳食疗方
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女性养护子宫应多吃8种食物 伤害子宫的3大杀手
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