女性经期怎么吃防痛经
补充蛋白质和铁元素
蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物；经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。
经痛喝红糖水其实没什么用！ 女性痛经的正确吃法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 经痛真的很折磨人！不少女性都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢？营养师给出了以下建议……
阅读上文:
五红汤怎么做？这汤是女人补气养血的最佳食疗方
阅读下文:
女性养护子宫应多吃8种食物 伤害子宫的3大杀手
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