上臂维持不动，前臂水平的移向身体两边，一样手掌向上，再维持10秒，这样两个步骤重复做个10次。
下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了，坐在办公室也可以做哦，双手抱胸，手掌轻轻握住上臂，然后往外推推哦，往外推的同时，也要感觉拉紧你的胸大肌，就像刻意缩小腹一样，要刻意用点力气拉紧你的胸部。
有图有真相！真人示范丰胸按摩操
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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女性春季适合喝什么花茶? 女性喝花茶要注意什么?
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养护子宫怕多次妊娠 女性养护子宫有哪些禁忌
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