8、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
9、服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
10、不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
帮助女人缓解痛经的十个方法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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一个有品位的女人都是这样成为的
阅读下文:
包子脸变锥子脸！勤按4大穴位变V脸
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