4、苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
5、豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
皮肤暗淡无光是气血不足 女人常吃这五样可补气血
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
月子怎么吃？吃这月子餐身子养回来
阅读下文:
月经后吃什么补血？推荐5大有效补血食物
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