2、银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
皮肤暗淡无光是气血不足 女人常吃这五样可补气血
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
月子怎么吃？吃这月子餐身子养回来
阅读下文:
月经后吃什么补血？推荐5大有效补血食物
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