此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。
结语：健身对身体健康是有好处的，但是要掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。
女性错误锻炼三弊端 选错项目当心越练越男人
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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涂指甲油有害健康 指甲少折腾为好
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如何生双胞胎 生双胞要吃什么？
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