为此，健美专家建议：
多做平衡操
方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8—10次。
选好锻炼项目
女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。
女性错误锻炼三弊端 选错项目当心越练越男人
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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涂指甲油有害健康 指甲少折腾为好
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如何生双胞胎 生双胞要吃什么？
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