另外，记住“不要吃”和“多吃”两类东西：不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物，如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。适量多吃发酵食品，如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、红茶、普洱茶等。这些食物入胃、肾经，既能补肾还能养胃气，帮助人体自身的运化，从而保障三阳脉阳气充盛。
法门三：用“艾”养护女性。艾灸是女性永葆青春的绝好方法。艾灸简单易操作，在家就能做。艾灸腹部的相关穴位，既可温煦胃和大肠，又能调理子宫及冲任二脉。
用艾灸盒温灸或直接手持艾条在穴位上方悬灸，重点艾灸腹部的中脘穴（肚脐直向上４ 寸处）、下腹部的关元穴（肚脐直向下四横指处）、后腰部的命门（腰部后正中线，与肚脐同一水平处）等穴位，每次30分钟，每三天一次。艾灸时宜闭目调神，同时配合提肛，效果更佳。
