5、核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
6、葵花子
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
女人失眠吃一物 一觉睡到天大亮
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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科普性知识 关于女人这处的毛
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女性经期护理 切记！女人经期不要做这三件事
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