这样预防乳腺增生
每天3杯白开水
每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。
早晚一杯牛奶
乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。
每天食用豆制品
大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。
挤乳沟易乳腺增生 防治乳腺增生从饮食习惯做起
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
孕期保健 孕妈咪可以多吃这些健康零食
阅读下文:
女性喝四物汤的好处多 但这类体质不宜喝
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