现代人生活忙碌，长时间使用计算机、久坐，容易引起腰酸背痛、四肢倦怠等疲劳问题，中医就要教大家，简单的居家刮痧法，帮你快速消除疲劳喔！
● 刮痧消除疲劳的原理？
● DIY简易刮痧原理
利用「刮」的物理刺激 刺激体表经络与循环作用
为什么刮痧可以消除疲劳呢？
专家为大家说明原理，刮痧是在皮肤特定部位利用「刮」的方式，反复进行物理刺激，造成皮肤表面的出痧。所以，藉由刮痧的动作，刺激体表经络，进而改善经络与气血循环，加速体内新陈代谢，增加血液循环，因而达到消除疲劳的作用。
● DIY刮痧注意事项
● DIY简易刮痧。安全须知
1. 脸部力道要轻
2. 选择通风良好的场所
3. 刮痧后补充适量水分
4. 老人与小孩皮肤较脆弱 力道需轻柔
● DIY简易刮痧。不宜施行者
1. 体质较虚弱者
2. 糖尿病患者足部
3. 孕妇的腹部
4. 皮下出血或血友病患者
● DIY简易刮痧。小道具
刮痧板
※刮痧的部位，皮肤要保持干净
