最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
最佳粥——绿豆粥
夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。
备战夏天减肥季 清凉饮食调理让你事半功倍
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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牛奶苹果一起来 两天搞定小肚子
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懒人专属减肥法 轻松告别萝卜腿
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