第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
牛奶苹果一起来 两天搞定小肚子
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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减肥期间饮食禁忌 六种水果要戒掉
阅读下文:
裸体减肥正盛行 推荐三式裸体减肥法
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