苦瓜：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，Z直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，瘦身的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
生活中潜藏的瘦身食物 不可思议的瘦身效果
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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神奇的洗澡减肥法 轻松甩肉30斤
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减肥六大“盲区” 小心勿踩
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