四、下午 2:00-4:00
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
五、下午 5:00-7:00
正餐加点辣椒
日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。
一天的减肥计划 让你轻松享瘦好身材
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
减肥警惕 五种早餐让你一吃就胖
阅读下文:
常吃四种降暑食物小心爆肥
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