周五
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
周六
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：苹果+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
周日
最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。
郑多燕教你如何快速减肥 推荐一周减肥食谱
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
十个动作每天1分钟 帮你轻松甩掉小肚腩
阅读下文:
冬季如何快速有效减肥 六个窍门让你保持好身材
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