7.设一些小目标。
给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后，用吃以外的方式犒劳自己一下。
8.我不把什么东西都塞进嘴。
只吃计划里写上的食品，在把东西塞进嘴里前写下能吃这类食物的理由。
9.不要不吃饭。
那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
10.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
在非常饿前吃，把调味品在旁边摆好，喝水喝到感觉饱。
日常十习惯轻松减肥 穿紧身衣随时刷牙
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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四绝招轻松快速瘦腰 甩掉水桶腰变身小腰精
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四个最神效瘦腿方法 帮你打造纤细美腿
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