第七步：膝窝
屈膝坐着，左右脚一前一后地踮起脚跟，即按摩左腿膝窝的时候，左脚往前踮出，右脚往后收，两手的中指、无名指、小拇指并拢，从内外两侧包裹膝盖，用指腹缓缓按压5秒。
第八步：大腿根
双腿并拢，屈膝坐着，大小腿成90度直角，脚掌也要并拢，两手从外侧扶着大腿根，一边缓缓呼气，一边稍微往前俯下上身，同时慢慢从两手施力，按压大腿根10秒。
如何减肥最有效 教你八个按摩减肥步骤
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
九种减肥法快速瘦身 晚餐吃蔬菜沙拉
阅读下文:
夏季减肥警惕十禁忌 禁以水果当正餐
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