第四部：手臂
往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
第五步：颈部
头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。
第六步：脚跟
往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。
如何减肥最有效 教你八个按摩减肥步骤
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
九种减肥法快速瘦身 晚餐吃蔬菜沙拉
阅读下文:
夏季减肥警惕十禁忌 禁以水果当正餐
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