教你4大方法预防“办公臀”
1、“肥臀”杀手减肥操
练就翘臀，不仅让你有性感迷人的曲线。更重要的是，人类的很多动作都要依靠强有力的臀部带动完成。穿衣服不好看?练翘臀吧!逛街容易累?练翘臀吧!跑步容易受伤?练翘臀吧!
2、网球揉搓法
为了让臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能，可以将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时，将球握住，轻柔地按向痛处1分钟左右，直到压痛感减轻。每隔5～10分钟按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。
如何美臀瘦臀 生活小习惯塑造翘臀
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
怎样减肥最快最有效 七个饮食指南要牢记
阅读下文:
早餐吃什么减肥 香蕉早餐减肥法月瘦10斤
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