9、有氧运动
比起那些运动量很大的无氧运动，和缓的有氧运动更能有效燃烧脂肪，所以想减肥的朋友坚持每天做半个小时的有氧运动吧。
10、饭后散步
去附近的公园散步，在城市更重尾气排放高温浴下，公园里有水、有树、会带来一丝凉意，除去浮躁的心绪，夏季散步减肥可谓是一种极好的心理减肥套餐。
要想减肥的朋友可不要偷懒啊，以上推荐的常见减肥方法，快点动起来吧。
十个妙招最有效减肥 每天游泳45分钟
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
夏季轻松减肥十窍门 喝冷水充足睡眠
阅读下文:
九方法快速甩掉腰部赘肉 饭后站立半个小时
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