第五天：
早餐：酸奶200g+枣糕一块+豆浆一杯
中餐：咖喱牛肉150g+米饭50g+蔬菜沙拉一份+奶油蘑菇汤一份
下午：苹果半个
晚上：米饭一碗+牛蛙50g+青菜100g+榄菜豆角100g+枣糕一块
运动： 竖腿40min
第六天
早餐：酸奶200g
豆浆500ml
上午：巧克力6粒+西瓜两小块
下午：枣糕两块+西瓜两小块
晚上：小香瓜两个+阿胶枣6颗
如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
懒人瘦身法：七个小方法快速减肚子
阅读下文:
推荐1周水果减肥食谱 照着吃让你1周瘦10斤
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