6、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
7、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
睡前别乱吃东西 五种食物吃错影响睡眠
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
身体健康睡前养生有禁忌 睡前两小时千万别做这事
阅读下文:
无糖食品真的健康吗？ 盘点5个常见健康误区
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