5、忌睡前说话
因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
6、忌张口而睡
张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。
怎样提高睡眠质量 一定要引起重视的睡觉禁忌
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
橘子皮≠陈皮 新鲜橘皮竟会吃出肾结石！
阅读下文:
葛根粉虽营养不可乱吃 搭配错误竟会中毒
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