3.胀气食物
所谓的胀气食物，是指那些在消化过程中会产生大量气体，导致胀气的食物，比如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。如果胀气严重的话，不仅会使肠胃有不适感，还会影响睡眠，甚至导致失眠。所以，晚上要尽量避免进食此类食物。
4.高钙食物
补钙是很有必要的，但是晚上却不适宜食用含钙量过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。因为夜间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后，很容易堆积在肾脏和尿道中，从而引发结石。
晚上吃这些食物相当吃砒霜 晚上不能吃的食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
“趁热吃”有哪些危害 “趁热吃”易患两种癌
阅读下文:
脾胃虚寒怎么调理 脾胃虚寒要少喝菊花茶
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