三、牙刷
很多人都知道病从口入这个道理，所以大家在平时会特别注意自己的饮食健康，还有就是清洁口腔。但是你却忽略了一个细节，那就牙刷。牙刷凭我们肉眼看一点细菌都没有，但是你知道吗?用过三周之后的牙刷，经过研究表明，它会有高达百万的细菌。
那么我们在平时怎么做就可以避免这种情况的出现呢?最好的办法就是要每个月换一次牙刷，然后平时牙刷头一定要朝着上面放就可以了。
如果你觉得每个月都换牙刷比较的浪费，那么小编再教给你一个办法，那就是，在杯子中加入适量的温水，然后往里面放入一些小苏打粉，再搅拌均匀，之后再把牙刷头浸泡在它当中，大约泡二十分钟这样就可以了。之后用清水冲洗干净即可。
