误区2：喝骨头汤能补钙
传统观念认为骨头汤补钙，但骨头里面的磷酸钙十分顽固，很难溶解到汤里。即使是很浓的骨头汤，平均100毫升汤里也只有2~20毫克的钙质，正常成人每天需要800毫克的钙，相比起来可谓是九牛一毛。
如果想补钙，建议每天饮用一杯牛奶，奶及奶制品是补钙的良好来源。
煲汤不是越久越养生 这些误区你千万别犯
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
各种水果的搭配 它们之间的配伍也是有禁忌的
阅读下文:
春节饮食有禁忌 这些食物你千万别乱吃
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