4、不能看时间
起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。
因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。
5、不能拿电话
有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。
建议，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。
半夜醒来难入睡？ 拒绝5件事迅速入睡
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
当心！！南瓜不能和这10种食物搭配着吃！
阅读下文:
橘子好吃千万别贪嘴 当心橘子吃多了得尿结石
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