2、不能喝凉水或饮料
秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。
此时，应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。
3、不能冻双脚
起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。
因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。
半夜醒来难入睡？ 拒绝5件事迅速入睡
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
当心！！南瓜不能和这10种食物搭配着吃！
阅读下文:
橘子好吃千万别贪嘴 当心橘子吃多了得尿结石
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