老年人
老年人的机体代谢能力降低，消化系统的调节适应能力也有所下降。
长期进食过多的粗粮等高纤维食物，会使老年人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量减少，微量元素缺乏，以致骨骼、脏器功能、造血功能等都受到影响。
因此，建议老年人适当食用粗杂粮，每周1～2次，每次约50克。
粗粮不宜多吃 3类人群慎重吃粗粮
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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禁忌！吃药时这些食物不能吃
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