那么，夏天究竟怎么吃才最健康?
专家提醒，人体脾胃喜润恶燥，炎热的夏季无疑给人体加了一把“旺火”，饮食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火锅、牛羊肉等，嘴再馋也不要吃得过于频繁。
反之可以多吃点生津利尿的食物，如绿豆稀饭，此外，苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜是不错的选择，另外西瓜也是很好的应季水果。
但是西瓜性凉，肠胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。
粽子不是想吃就能吃 这类人最好少吃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
空腹别吃这些食物 吃了没好处
阅读下文:
隔夜的茶水，喝了会致癌吗？
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