上火怎么办?现在天气比较干燥，很多人都出现上火的现象，上火会导致口干舌燥，咽喉疼痛，嘴里面起泡，脸颊长痘痘等症状，那么在生活中该如何降火呢?怎样才能心平气和的呢?几个小方法希望能够帮助到大家。
方法/步骤
去火气
苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料
苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤
1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
