胳膊和腿很黑能不能变白一点

　　我的脸比较白哦，可是以前不注意防晒，胳膊和腿挺黑的，怎么样才能变白一点呀？

　　如果是天生皮肤黑，那么需要坚持护理很长一段时间才能使皮肤变白。期间要多做美白面膜，多注意给胳膊和腿部去角质。还应多注意内调，吃有助于美白的食物，如牛奶，豆浆，薏仁粉，杏仁粉等，这些美白效果都是很好的。

　　如果胳膊和腿是被太阳晒黑的，那就天天用牛奶敷吧，或者泡澡时用牛奶也可以，这是最简单的方法了。还有，可以买珍珠粉，用珍珠粉调和牛奶敷在胳膊和腿上，约15-20分钟后洗掉，坚持敷几次，美白效果很明显，很快就能白回来了。

　　如果经济条件比较好的，那就直接买美白面膜回来用，连用几次就行了。

　　不过想变白的话，还是以预防为主，防晒要做到位，遮阳伞随身带，等晒黑了再想变白就有些困难了。