4、缺乏运动
很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑，而缺乏运动，长期处于缺氧状态，致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。
对策：适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼：一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操；使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表.保持良好抗病状态。
远离亚健康 上班族如何避免过劳死？
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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办公室微生物污染 致白领空调病频发
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白领学正确坐姿 保持身形S曲线
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