第六节：眼睛按摩
先闭双目，用拇指及食指轻揉二眼间鼻根部，左右手各十下，然后以双手食指沿双侧眼眶上缘由内向外压着皮肤移行，同样方法在沿眼眶下缘由内向外移行。如此重复动作十次后向窗外远方绿色目标凝视一分钟，然后闭目休息二分钟。此节保健按摩可以重复一次。
温馨提示：工余休假还要安排一些时间较长运动量较大的体育和娱乐活动。如郊游、爬山、游泳、打球等，这样才能最终预防和克服“白领”们不应发生的职业病。
白领如何克服职业病 简单健身操轻松搞定
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
专属白领的保健方法 对症应对保健康
阅读下文:
白领饮食十大夺命陋习
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