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如何控制好孩子的体重 晚上吃得早一些

2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网

3、多去户外运动

孩子正在长身体，运动的意义就更加重大。白天带孩子出去晒晒太阳，可以帮助合成维生素D，帮助钙的吸收;同时，运动能帮助消耗多余的脂肪。

其实，运动的好处并不只于此，锻炼手脚的灵活性，也可以帮助孩子锻炼脑力，提升智力。现在夏天比较炎热，大家可以利用晚饭后的时间带孩子出门，那时太阳还没有落山，但气温却不是很高。

如果孩子对运动没有兴趣，可以跟孩子一起通过做游戏或是竞技的方式来调动孩子的积极性。总之，目的就是让他动起来。

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