大步走路
保持正确的姿势，迈开步伐走路的话，可以保持身体躯干和下半身肌肉的平衡，强化腰部和脚踝的力量。动作可以分开来，每天用这样的动作走30分钟即可。
甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。
夏季如何减肥最有效 七个小动作随时随地都在瘦
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
春节吃胖了怎么减肥 12个小妙招快速恢复身材
阅读下文:
洗澡也能减肥 掌握这些绝招让你洗洗就瘦了
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