周五食谱
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六食谱
早：麦片粥(一小碗)橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日食谱
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
减肥食谱 一周减肥食谱轻松瘦7斤
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
腰部赘肉怎么减 五个小妙招瘦出小蛮腰
阅读下文:
减肥总管不住嘴咋办 七个小建议边吃边瘦
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